10年くらい前から肩こりに悩まされています それが最近特に悪化してパソコンに向かうのが辛くて仕方ない 1～2時間も座っていると肩はガチガチ、腕も痛くてズキズキします そのままだと腕の可動域がどんどん狭まるので痛くても無理矢理ストレッチ 少し良くな…